Sedentarismo cresce no mundo e especialistas fazem alerta sobre riscos à saúde

Pesquisas indicam que grande parte da população não cumpre as recomendações mínimas de atividade física

10/03/2026, às 08h03

A prática de atividade física é essencial para a manutenção da saúde, ajudando a fortalecer o sistema imunológico, reduzir o risco de doenças e melhorar o bem-estar mental. Apesar disso, estudos recentes apontam que uma parcela significativa da população mundial ainda não pratica exercícios regularmente.

Pesquisas publicadas em revistas científicas indicam que os esforços globais para incentivar a prática de atividades físicas ainda são insuficientes. Mesmo com campanhas e políticas públicas voltadas para a saúde, os níveis de sedentarismo permanecem elevados.

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que cerca de 1,8 bilhão de adultos no mundo não atingem os níveis mínimos recomendados de atividade física. A orientação é que adultos realizem pelo menos 150 minutos semanais de exercícios moderados, enquanto crianças e adolescentes devem praticar cerca de 60 minutos de atividade física por dia.

Especialistas alertam que o sedentarismo está associado ao aumento do risco de doenças cardiovasculares, diabetes e outros problemas de saúde, além de impactos negativos na saúde mental.